건강복지사업
- 노년기 건강한 생활습관을 유지하고 일상에서의 자기건강관리능력 향상
- 문의 : 02-409-1616 담당 이종란 사회복지사(070-5003-7534)
| 구분 | 내용 | 참여방법 |
|---|---|---|
| 건강기획 프로그램 | 시니어 바디디자이너 : 다양한 운동법에 대한 이론(건강, 상담기법 등) 및 실기교육을 통해 자기건강관리 능력을 향상 |
매년 4월 중 접수 (기간 : 5월 ~ 10월) |
| 건강 동아리 | 시니어 발레, 궁중발레 | 동아리 대표와 상담 후 참여 |
| 체력측정 및 운동상담 | 혈압, 키, 몸무게, 체지방과 근육량 측정(인바디 측정)결과에 따른 운동상담 및 어르신 맞춤운동 처방 |
상시 상담가능 |
| 체련단련 프로그램 | 몸짱교실(헬스) | 상시 등록 (등록기간 : 1개월 ~ 3개월) |
| 심신안정 프로그램 | 시니어 남성요가, 숙면요가, 파워요가, 힐링요가,허리튼튼요가 | 분기 접수 후 이용 * 정확한 일정은 평생학습 수강안내 메뉴에서 확인해주세요. |
체형유지 프로그램 |
필라테스(발란스 바디, 바른체형,코어), 라인댄스(수요, 금요반), 시니어로빅(오전, 오후), 사교댄스(입문, 중급, 블루스반) |
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| 근력강화 프로그램 | 근력강화교실, 매일스트레칭(Zoom온라인 교육) |
